Ernährungscoaching
Fühlst du dich oft schlapp, ständig überfordert mit deiner Ernährung oder kämpfst du regelmäßig mit Verdauungsproblemen? Egal, ob du endlich gesünder leben willst, dein Wohlfühlgewicht suchst oder einfach Klarheit im Ernährungs-Dschungel brauchst – ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen. Mit meinem Ayurveda-basierten Coaching findest du eine individuelle Lösung, die perfekt zu dir und deinem Leben passt.
Ernährung ist mehr als nur Nahrung – sie ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben. Mit meinem Ayurveda Coaching bringe ich Körper, Geist und Alltag in Balance, damit du nicht nur deine Gesundheitsziele erreichst, sondern dich auch rundum wohlfühlst.
Balance, Energie, Vitalität - Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
- Ernährungstipps im Einklang mit deinem Alltag
- Individuelle Beratung ohne Dogmen oder Stress
- Nachhaltige Veränderungen, die wirklich wirken
- Leckere, alltagstaugliche Rezepte
- Fokus auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel
- Ganzheitliche Ansätze für Körper und Geist
Was dich erwartet
Was dich erwartet
Maßgeschneiderte Empfehlungen
Schluss mit 08/15-Lösungen. Dein Körper ist einzigartig und verdient eine Ernährungsweise, die genau auf dich abgestimmt ist.
Alltagstaugliche Tipps
Ich zeige dir, wie du gesunde Gewohnheiten entspannt in deinen stressigen Alltag integrierst – ganz ohne komplizierte Regeln oder Kalorienzählen.
Langfristiger Erfolg
Keine schnellen Diäten, sondern nachhaltige Strategien, die dir langfristig Energie, Gesundheit und Wohlbefinden schenken.
Du willst endlich weg von einseitigen Diäten und komplizierten Ernährungsplänen? Mein Ernährungscoaching hilft dir, die Ernährung zu finden, die wirklich zu dir passt – und zwar nachhaltig.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel deinem Körper guttun und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass es sich nach Verzicht oder Stress anfühlt. Das Ziel ist, dass du dich besser fühlst, gesünder lebst und deine Energie spürst – jeden Tag.
Dabei geht es nicht nur darum, kurzfristige Erfolge zu erzielen. Es ist ein Prozess, der dir langfristig hilft, bewusster mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen umzugehen.
Du wirst lernen, auf die Signale deines Körpers zu hören und dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen – mit mehr Leichtigkeit, Freude und einem klaren Plan, der perfekt in deinen Alltag passt.
Für wen ist das Coaching?
Egal, ob du Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Sodbrennen oder Verstopfung hast, dich oft erschöpft fühlst oder einfach gesünder leben willst – mein Coaching hilft dir, deine Gesundheit ganzheitlich zu verbessern. Dabei nehme ich mir die Zeit, die Ursachen deiner Beschwerden gründlich zu verstehen und gemeinsam mit dir herauszufinden, was deinem Körper wirklich guttut. Ayurveda bietet eine flexible, moderne Lösung, die sich deinem Alltag anpasst, statt dich in starre Diäten zu zwängen.
Vielleicht hast du schon einiges probiert und nichts hat wirklich funktioniert? Mit meinem Coaching erhältst du nicht nur Wissen über deine individuelle Konstitution (Dosha), sondern auch alltagstaugliche Tipps, die du sofort umsetzen kannst – ganz undogmatisch und mit einer Portion Spaß.
Meine Angebote
Meine Angebote
Ingwer
BASIC
8 Wochen Begleitung
Konstitutionsbestimmung
Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung
Ausführliches Handout mit allen wichtigen Unterlagen, Tipps und Rezepten
Kurkuma
NEXT LEVEL
3 Monate Begleitung
Konstitutionsbestimmung
Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung
Privtes Kochcoaching
Umfassendes Handout mit wertvollen Unterlagen, Rezepten und individuellen Empfehlungen
Safran
LUXUS FÜR DICH
6 Monate Begleitung
Konstitutionsbestimmung
Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung
Privtes Kochcoaching
Meal-Prep-Session
Kräuter- & Gewürzkunde
Breathwork-Session
Detailliertes Handout mit allen Unterlagen, Rezepten und wertvollen Tipps
Ayurveda – Jahrtausende altes Wissen, modern umgesetzt
Ayurveda ist mehr als nur eine Ernährungsweise – es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Was mich daran so fasziniert? Es geht nicht um starre Regeln, sondern darum, deine individuelle Balance zu finden. Dein Körper, deine Bedürfnisse, dein Lebensstil – all das fließt in meine Empfehlungen mit ein. Das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda ist heute aktueller denn je und lässt sich ohne großen Aufwand in deinen modernen Alltag integrieren.
Mit der richtigen Kombination aus typgerechter Ernährung, Bewegung und mentaler Ausgeglichenheit kannst du nicht nur körperliche Beschwerden wie Verdauungsprobleme lindern, sondern auch Stress abbauen und deine innere Balance wiederfinden.
Ayurveda hilft dir, präventiv gesund zu bleiben, deine Energie zu steigern und dich sowohl körperlich als auch mental rundum wohlzufühlen.
Steffi hat mich mit ihrer realistischen und ganzheitlichen Beratung absolut begeistert. Ohne zusätzlichen Druck konnte ich kleine Veränderungen in meinen Alltag integrieren – mit großem Erfolg. Ich fühle mich endlich verstanden, unterstützt und gesünder!
Lisa Steinhauer